Rentouden retriitti
31.10.-2.11.2025 Villa Aurora Mäntyharju
Suosittu retriitti toteutuu jo 19. kerran
Ilmoittaudu tästä
Rentouden retriitti tarjoaa tauon kaikesta arkisesta; tilaisuuden pysähtyä olemiseen, rentouteen, oman itsen äärelle.
Retriitti on vastapainoa arjen velvollisuuksille, hengähdyshetki ilman rooleja, suorittamista ja velvollisuuksia, hellittämistä kehon ja mielen jännityksistä.
Marraskuun retriitillä pysähdytään lepäämään kaamoksen pimeyteen: hellittäen keholliseen turvaan ja kannatteluun.
Mitä?
Hellittävään hetkeen laskeudutaan olemisen, hengityksen, rentoutumisen, lempeän kehonhuollon ja tietoisuustaitojen kautta.
Rauhoitat hermoston toimintaa, lasket kierroksia, nollaat mieltä, vapautat hengitystäsi ja tuet kehon ja mielen luontaista palautumista.
Kotiin lähdet rentoutuneena ja palautuneena, hengittäen vapaammin, aistien kehoa, hengitystä ja mieltä syvemmin.
Kenelle?
Sinulle, joka kaipaat arjen keskelle lepoa ja rentoutta.
Sinulle, joka haluat hetken tauon kaikesta arkisesta.
Sinulle, joka kaipaat tilaisuutta itsesi äärelle pysähtymiseen, omien voimiesi lisäämiseen.
Sinulle, joka haluat uppoutua hetkeksi rentouden pehmeään energiaan.
Sinulle, joka haluat tuoda tasapainoisen rentouden osaksi arkeasi.
Sinulle, joka haluat viettää viikonlopun kauniissa luontomiljöössä rentoutuen ja erinomaisista aterioista nauttien.
Olet lämpimästi tervetullut juuri niin kuin olet.
Missä?
Retriitti järjestetään Mäntyharjulla ihanassa Villa Aurorassa (Tervaniementie 2) luontopolkujen äärellä.
Saat yöpyä tunnemallisissa Hyvän olon huoneissa ja nauttia rakkaudella valmistettua kasvispainotteista luomuruokaa. Raitis ilma ja luonnonläheisyys tukevat kokemusta rentoutumisesta.
Mäntyharju sijaitsee 200km päässä Helsingistä, 100km Lahdesta, 85km Kouvolasta ja 45km Mikkelistä.
Mäntyharjuun pääsee myös junalla.
Alustava ohjelma
Perjantai
Saapuminen ja majoittuminen omassa aikataulussa.
18:00 Päivällinen
19:00-20:15 Alkupiiri ja pehmeä laskeutuminen rentouteen: Palauttava harjoitus.
Omaa aikaa, hyvää yötä.
Lauantai
8:15-9:00 Rentous liikkeessä: Pehmeästi vahvistava aamuharjoitus
Aamiainen
10:30 Kehollinen työpaja: Kehollinen turva ja kannattelu
12:30 Lounas ja omaa aikaa tai osallistuminen ulkoiluun
16:00-18:00 Rentous kehossa: Syvärentouttava yinjooga ja syvärentoutus
18:15 Illallinen
19:30 Mahdollisuus saunoa
Sunnuntai
8:15-9:00 Rentous hengityksessä: Lempeästi herättelevä aamuharjoitus
Aamiainen ja omaa aikaa
11:00-12:30 Rentous mielessä: Kehollista työskentelyä, tunnetyöskentelyä, tehtäviä, rentous kotiin vietäväksi
12:30 Lounas ja loppusanat: hyvää kotimatkaa
Kaikki ohjelma on vapaaehtoista. Jos sinusta tuntuu, että haluat mieluummin jäädä lepäämään tai viettää aikaa luonnossa, niin se sopii yhtä hyvin.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan!
Hinta
Yöpyminen pe-su 2 hh 399€ /hlö (sis. alv)
Yöpyminen pe-su 1 hh 413€ (sis. alv)
Hintaan sisältyy: retriitin ohjelma ja harjoituksissa tarvittavat välineet, ruokailut, yöpyminen, sauna.
LISÄYÖ: Sinulle, joka haluat laskeutua Villa Auroran rauhaan jo aiemmin tai viipyä vielä hetken 58€ /yö (sisältää aamiaisen)
Ilmoittautuminen ja maksu
Retriitti maksetaan kahdessa osassa. Ilmoittautumisen jälkeen saat sähköpostiisi osamaksun 175€. Mikäli haluat käyttää liikuntaetua osamaksuun, voit ilmoittaa siitä lisätiedoissa.
Loppumaksu maksetaan saapumisen yhteydessä Villa Auroraan.
Paikkoja rajoitetusti. Varaathan paikkasi pian, retriitti on joka kerta loppuunmyyty.
Ilmoittautuminen
Peruutusehdot
Ilmoittautuminen on sitova, peruutus ainoastaan lääkärintodistuksella ennen 10.10.2025: tämän jälkeen ei peruutusoikeutta, mutta osallistuja voidaan vaihtaa.
Turvallisuus ja vakuutukset
Osallistujan tulee itse huolehtia vakuutuksista, osallistujia ei vakuuteta retriitin järjestäjän toimesta.
Lisätiedot
Lisätietoja retriitistä sähköpostitse mirkka (a) mirkkatikkanen.fi tai puhelimitse 040 700 7402
Ohjaaja
Moi! Olen Mirkka Tikkanen ja toimin retriitillä ohjaamassa, kohtaamassa ja kanssamatkaajana. Olen rauhallinen, läsnäoleva ja salliva. Kannattelen sinua pehmeästi kohti rennompaa oloa mielessä ja kehossa, ilman ehdottomuuksia ja olettamuksia; tarjoten sinulle tilaa kokea ja laskeutua olemaan.
Retriitilläni on vain yksi sääntö: sinne saa tulla ilman rooleja ja tehtäviä. Eli olet tervetullut vain olemaan itseäsi varten, antaen itsestäsi muille vain sen verran kuin koet tarpeelliseksi.
Olen erikoistunut kehollisuuteen, hengitykseen, hermoston toimintaan sekä mielen joustavuuden ja itsetuntemuksen vahvistamiseen. Koulutukseltani olen työfysioterapeutti, psykofyysinen hengitysterapeutti ja hengityskouluohjaaja, yinjoogaohjaaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja, psykologisen joustavuuden valmentaja. Ohjauksessani yhdistän kaikkea osaamistani yli 19 vuoden työkokemukseen ihmisten kohtaamisesta.
Ohjaukseeni voit tulla juuri sellaisena kuin olet.
Tervetuloa mukaan hellittämään, hengittämään, olemaan!
Palautteita aiemmista retriiteistä
Rentouden retriitti toteutuu jo 17. kerran.
"Opetus oli loistavaa ja sain paljon oivalluksia. Kehoni rauhoittui ja rentoutui - kiitos siitä. Paras joogaope ikinä. Paikka todella ihana, kaikki hyvin järjestetty ja henkilökunta todella ystävällistä."
"Kiireetön tunnelma. Harjoitukset todella rentouttavia, juuri sitä mitä luvattiin. Ohjaajalla miellyttävä, rauhoittava ääni. Erittäin miellyttävä taustamusiikki. Mahtavaa ruokaa. Miljöö on täydellinen tähän tarkoitukseen. Majoitushuoneet todella siistit. Suosittelen lämpimästi."
“Voin lämpimästi suositella sekä paikkaa että retriittiä. Tämä tuli niin tarpeeseen, että olisin viipynyt pitempäänkin. Mirkan ääni harjoituksiin todella soveltuva, paikka ja ruoka ylittivät odotukset. Lämmin kiitos."
"Kiitos Mirkka, aivan ihana kokonaisuus. Nautin ja koin syviäkin helpotuksen ja irtipäästämisen tunteita. Herkullista ruokaa, ystävällinen ja tosi asiakaskeskeinen henkilökunta, mahtavat puitteet, hyvät majoitustilat; todella hyvä kokemus. Kiitos."
"Ihana vetäjä, ihana paikka, hyvät ruoat, ihana henkilökunta. Kaikki toimi 100 %:sesti. Wau!"
"Kiitos. Tulen uudestaan, lisää näitä."
