Rentouden miniretriitti
[TALLENNE]
Kaipaatko arkeesi hetken itsellesi, jolloin voit hellittää tekemisestä ja antaa kehon ja mielen jännitysten purkautua luonnollisesti kehollisuuden, liikkeen ja hellittämisen avulla?
Olet tervetullut pysähtymään hetkeen:
Rentouden miniretriitti on kehollinen matka, joka vie sinut läsnäolon, hengityksen, hellittämisen ja pehmeän liikkeen kautta kohti rentoutta.
Saat 60min kestoisen miniretriitin tallenteen heti käyttöösi. Tallenne on käytössäsi kuukauden ajan.
Lisäksi saat käyttöösi pehmeän aamuharjoituksen herättelemään kehosi ja mielesi, ja ohjatun meditaation pysähtyä itsesi äärelle.
Hinta: 27 €
Tilaa käyttöösi tästäVoit päästää irti kehon ja mielen jännityksistä ja tuoda tasapainoa hermostollesi: purat kuormitusta syvältä tasolta pehmeästi ja turvallisesti.
Miniretriitti tarjoaa tilaisuuden levähtää hetkeksi ilman suorittamista ja velvollisuuksia.
Ei vaadi aiempaa kokemusta.
Mitä?
Hellittävään hetkeen laskeudutaan olemisen, hengityksen, rentoutumisen, vahvan kehollisuuden, lempeän yinjoogan ja tietoisuustaitojen kautta.
Kehollisilla harjoituksilla rauhoitat hermoston toimintaa, lasket kierroksia kehosta, nollaat mieltä, vapautat hengitystäsi ja tuet kehon ja mielen luontaista palautumista.
Harjoituksen jälkeen nouset matolta rentoutuneena ja palautuneena, hengittäen vapaammin, aistien kehoa, hengitystä ja mieltä syvemmin.
Kenelle?
Sinulle, joka kaipaat arjen keskelle hetken lepoa ja rentoutta.
Sinulle, joka haluat hetken tauon kaikesta arkisesta.
Sinulle, joka kaipaat tilaisuutta itsesi äärelle pysähtymiseen, omien voimiesi lisäämiseen.
Sinulle, joka haluat purkaa kertyneen kuorman ja stressin pois kehostasi ja mielestäsi.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan juuri niin kuin olet.
Ohjaaja
Miniretriitin ohjaa rauhallinen ja lempeä Mirkka Tikkanen; palautumiseen, hengitykseen ja kehollisuuteen erikoistunut hyvinvoinnin ammattilainen (työfysioterapeutti, psykofyysinen hengitysterapeutti, jooga- ja rentoutusohjaaja, psykologisen joustavuuden coach).
Mirkan ohjaukseen voit tulla juuri sellaisena kuin olet.
Mitä miniretriitti sisältää?
Miniretriitti ja bonusmateriaalit ovat käytössäsi kuukauden ajan ostohetkestä (31 vrk).
Rentouden miniretriitti
60min TALLENNE
Kehollinen matka, joka vie sinut läsnäolon, hengityksen, hellittämisen ja pehmeän liikkeen kautta kohti rentoutta.
Harjoitusta varten tarvitset kotonasi
-
rauhallisen paikan maton tai joogamaton päältä (voit tehdä harjoituksen myös vuoteella)
-
kahvipaketin tai joogablokin tai tyynyn,
-
viltin lämmittämään ja tukemaan kehoa
BONUS 1: Pehmeä aamuharjoitus
Videotallenne heti käytössäsi
Herättele kehosi ja mielesi pehmeän liikkeen ja hengityksen avulla.
BONUS 2: Meditaatio - Itsen äärellä
Ohjattu meditaatio äänitiedostona heti käytössäsi
Meditaation avulla voit ottaa hetken aikaa itsellesi, pysähtyä ja kuunnella itseäsi sekä rauhoittua itsesi äärelle kuulemaan sinua, tunteitasi ja tarpeitasi.
Moi, olen Mirkka!
Olen Mirkka Tikkanen ja toimin retriitillä ohjaamassa, kohtaamassa ja kanssamatkaajana. Olen rauhallinen, läsnäoleva ja salliva. Kannattelen sinua pehmeästi kohti rennompaa oloa mielessä ja kehossa, ilman ehdottomuuksia ja olettamuksia. Tarjoten tilaa kokea ja laskeutua olemaan.
Retriiteilläni on vain yksi sääntö: sinne saa tulla ilman rooleja ja tehtäviä. Eli olet tervetullut vain olemaan itseäsi varten.
Olen erikoistunut kehollisuuteen ja keholliseen turvaan, hermoston toimintaan ja hengitykseen sekä mielen joustavuuden ja itsetuntemuksen vahvistamiseen. Koulutukseltani olen työfysioterapeutti, psykofyysinen hengitysterapeutti ja hengityskouluohjaaja, yinjoogaohjaaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja, psykologisen joustavuuden valmentaja.
Ohjauksessani yhdistän kaikkea osaamistani yli 18 vuoden työkokemukseen ihmisten kohtaamisesta.
Ohjaukseeni voit tulla juuri sellaisena kuin olet.
Tervetuloa mukaan hellittämään, hengittämään, olemaan!
1. KLIKKAA OSTA NYT
2. TÄYTÄ NIMESI JA SÄHKÖPOSTIOSOITTEESI
3. MAKSA VERKKOPANKILLA, MOBILEPAYLLA, LIIKUNTAEDULLA TAI PANKKI-/LUOTTOKORTILLA
4. OLET MUKANA! SAAT OHJEET SÄHKÖPOSTIISI 15 MIN SISÄLLÄ JA KOKO MATERIAALI SEKÄ BONUKSET OVAT KÄYTETTÄVISSÄSI SAMANTIEN
Hinnat sisältävät ALV 25,5%. Tällä digitaalisella tuotteella ei ole peruutusoikeutta.
Turvallinen maksu.
Suomalaiset maksutavat, valitse sinulle sopivin.
Palautteita aiemmista miniretriiteistä
“Ensimmäistä kertaa ikinä tunsin OIKEASTI rentoutuvani. Ihmeellinen olo. Kiitos!”
"Ihanan lempeä ja rauhallinen ohjaus ja ääni. Missään vaiheessa ei kiirehditty, tuntui, että oli koko ajan kannateltu ja ei tarvinnut kantaa huolta, että mitä pitäisi tehdä. Kiitos."
"Kiitos, ihana ja tarpeellinen, hyvin suunniteltu kokonaisuus. Tulen uudelleen."
"Lämmin ja lempeä äänesi meni luihin ja ytimiin. Rentous virtasi läpi koko kehon. Kiitos Mirkka."
"Aivan ihana kokonaisuus rentoutumista; tällainen pysähtyminen tuli tarpeeseen arjen keskellä. Onneksi tulin."
"Kiitos ihanasta miniretriitistä. Kaikkea oli sopivassa suhteessa. Näitä lisää!"
"Kiitos! Aivan mahtavaa. Lisää tällaisia miniretriittejä arkeen. Sinulla on ihana tapa ohjata. Raskaus vaihtui keveydeksi. Tulisin uudestaan ja suosittelisin."
Mirkka Tikkanen
Puro Balance Oy
Y-tunnus 3218025-3
p. 040 700 7402
mirkka (a) mirkkatikkanen.fi
